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  一個(gè)稱職的女人并不是看她獲得過多少豐功偉績或者創(chuàng)下多少業(yè)績，而是她是否給自己的丈夫和孩子帶來幸福感。同樣的道理一個(gè)稱職的準(zhǔn)媽媽是給自己腹中的寶寶帶來最安全的生長環(huán)境。

  在妊娠期間準(zhǔn)媽媽們應(yīng)注意一下幾點(diǎn)

  1.營養(yǎng)充足：飲食上既重質(zhì)量，又適量，不能偏食，蛋白質(zhì)、維生素、糖類、礦物質(zhì)等都要充足。但不要過????量，也不要過度的進(jìn)補(bǔ)，以免造成寶寶過度肥胖，不利于生產(chǎn)。

  2.衣物干凈衛(wèi)生舒適：有些準(zhǔn)媽媽為了美麗又是束腰又是束腹，這樣會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育；鞋子應(yīng)選擇舒適的平底鞋，不要穿高跟鞋，以免摔跤導(dǎo)致流產(chǎn)，而且穿高跟鞋對(duì)胎兒的心臟不好。

  3.要有足夠的睡眠且質(zhì)量要好，不應(yīng)過度勞累。

  4.做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：比如散步、慢跑、登山、郊游，這些輕微的運(yùn)動(dòng)有助于順利生產(chǎn)，但切記不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng)或繁重的體力勞動(dòng)。

  5.保持自身的清潔衛(wèi)生，以免染上疾病。

  6.定期做產(chǎn)前檢查：到醫(yī)院做產(chǎn)檢一方面讓孕婦了解自己的身體情況，一方面檢查胎兒是否健康正常發(fā)育，及時(shí)做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

  7. 心理方面：孕婦在懷孕期間要保持愉快穩(wěn)定的心情，那么你的寶寶也能較好地適應(yīng)外界環(huán)境，情緒也會(huì)較穩(wěn)定。

  8.夫妻關(guān)系和諧：丈夫要給予妻子足夠的關(guān)心和疼愛，讓妻子保持平和的心態(tài)，有良好夫妻關(guān)系的父母生下的孩子都樂觀向上。

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